Все думаю, а может его послушаться не читать по утрам привычные уже за много лет "ленты"?
Как то до появления "нормального" инета у меня такой привычки не было, в нулевых еще электронной почтой пользовался в оутлуке, скачивал письма, а не смотрел через браузер, в основном анекдоты, рассылки какие-то, редкие.
Онлайн стоил денег, поэтому даже общение происходило в "письменном" виде - получил письмо, отключился от инета, написал письмо, подключился, отправил, выключился.

аськой уже не пользуюсь, а вацапом еще не пользуюсь, необходимости нет в смартфоне. И в компьютерном столе так же необходимости уже нет